Herken jij deze momenten dat je voelt dat je niet jezelf bent.
Dan heb je waarschijnlijk een beschermingspatroon in jezelf te pakken. Je valt stil of je reageert heel fel. Je toon wordt zacht of juist te hard. Terwijl de situatie er niet om vraagt. Je voelt een golf van angst, van verdriet of boosheid in je opkomen. Je reageert overdreven terwijl de feitelijke situatie hier niet om vraagt.
In zo'n moment zelf is het lastig om te schakelen. Maar het biedt wel kansen om te ontdekken wat er in jou geraakt wordt en wat dit in jou triggert.
Vaak raakt dit een situatie waarin je ooit bent gekwetst. Een gevoel van schaamte of vernedering hebt ervaren. Een beschermingsmechanisme in jezelf wordt geboren om te zorgen dat je dit niet opnieuw gaat meemaken.
Niet helemaal mezelf zijn voelt voor mij ook niet ok. Na een heftige reactie volgt ook weer schaamte of oordeel over mijn gedrag. Waarom reageer ik toch zo?!
Dit beschermingspatroon wordt nog steeds automatisch aangezet, maar werkt nu niet meer zo goed voor mij. Het begint bij het doorzien van dit patroon.
Dus pak elke trigger als een kans om hier meer zicht op te krijgen. Zie het als een kadootje om weer een laagje op te lossen in jezelf. Zodat je steeds meer helemaal jezelf kunt zijn.
Herken jij ook in jezelf deze momenten dat je niet jezelf bent?